التأخر في النوم يعرضك للأحلام المزعجة والكوابيس

التأخر في النوم يعرضك للأحلام المزعجة والكوابيس

 80% من الراشدين يعانون من كابوس على الأقل سنوياً مقابل 5% يعانون منها أكثر من مرة في الشهر

وجدت دراسة تركية جديدة، أن من يتأخرون في النوم عادة هم أكثر عرضة للكوابيس، وقال الباحثون في جامعة يوزونجو يل إن من يخلدون إلى النوم في وقت متأخر من الليل هم أكثر عرضة للأحلام المزعجة والكوابيس.
واستخدم العلماء خلال دراستهم التي قادها يافوز سلفي، مقياساً معيناً يتراوح بين الصفر وأربعة لتقييم معدل الأحلام السيئة عند قرابة 4 آلاف شخص، ووجدوا أن من قالوا إنهم يتأخرون في الخلود إلى النوم سجلوا معدل 2.10 على المقياس، فيما الآخرين سجلوا 1.23. ووجد العلماء رابطاً بين التأخر في النوم والكوابيس بين النساء في بدايات العشرينات من العمر. وكانت دراسات سابقة قدّرت أن 80% من الراشدين يعانون من كابوس على الأقل سنوياً، مقابل 5% يعانون منها أكثر من مرة في الشهر.